Minor in het kort
In de minor Versterk een Gezonde Leefstijl duik je in de BRAVO-factoren (Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning/Slapen) en leer je wat je in kan zetten als je in gesprek met over leefstijl. Je gebruikt evidence-based interventies wanneer je aan de slag bent met leefstijl, ontwikkelt een tool die geschikt is voor mensen met lage gezondheidsvaardigheden en gaat zelf aan de slag met voeding & een aandoening en professionele dilemma’s rondom leefstijl. Je versterkt niet alleen je deskundigheid, maar ook je eigen leefstijl. Deze minor is voor iedereen die impact wil maken op vitaliteit en veerkracht; bij zichzelf en bij anderen.
Veel geleerd over beweging, roken, alcohol, slaap, enz.
Citaat van een student
Minor specificaties
Professionals werkzaam in zorg en welzijn geven aan dat aandacht voor leefstijl heel belangrijk is en dat de juiste kennis en vaardigheden cruciaal zijn om deze taak goed uit te voeren. Wil jij goed beslagen ten ijs komen als startende professional? Wil je zelfverzekerd zijn in je ondersteuning? Wil je geloofwaardig zijn? Ga je voor vitaliteit en veerkracht van je cliënt? Wil je ervaring opdoen met het ontwikkelen van een innovatieve methode om de deskundigheid van je team te bevorderen? Volg dan deze minor!
Deze minor brengt verdieping in de BRAVO-leefstijlfactoren: Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning/slapen. Extra verdieping vind je op de relatie tussen ziekte en voeding door daar zelf mee aan de slag te gaan in een opdracht. Ook is er uitgebreid aandacht voor evidence-based interventies, die je ook gaat inzetten tijdens laagdrempelige ondersteuning van een ander. Ook het ondersteunen van de cliënt met lage gezondheidsvaardigheden krijgt aandacht. Het omgaan met professionele dilemma’s en je ondersteuning baseren op feiten krijgt daarnaast ook ruimte. Daarnaast verstrek je je eigen leefstijl. Dus zoek je verdieping in evidence-based handelen tijdens de begeleiding bij leefstijlverandering en verdieping in de BRAVO-leefstijlfactoren? Dan past deze minor bij jou.
“Veel geleerd over beweging, roken, alcohol, slaap, enz.”
“Hechte groep, iedereen kon het goed met elkaar vinden.”
“De kennis kan nog méér toegepast worden dan ik had gedacht!”
Je analyseert en combineert betrouwbare bronnen om verdiepende kennis over leefstijl en een specifieke aandoening te vertalen naar een innovatieve en praktisch toepasbare leerstrategie voor (aanstaande) professionals.
Je ontwerpt een goed onderbouwde en bruikbare tool die professionals in kunnen zetten in voorlichting of begeleiding over leefstijl aan personen met beperkte gezondheidsvaardigheden.
Je bent in staat om op een weloverwogen en goed onderbouwde wijze bezig te zijn met het bevorderen van gezond gedrag van jezelf en dat van anderen.
Contacturen op de CHE zijn ongeveer 3 dagdelen per week op maandag, dinsdag of donderdag. Daarnaast spreek je af met je groep om te werken aan de opdracht.
De toetsing bestaat uit 3 onderdelen:
- Leefstijl en Aandoedingen (Opdracht 1): In een groepje van 3 studenten ontwikkel je een activerende leervorm over leefstijl en een aandoening inclusief onderbouwing vanuit de literatuur. Denk daarbij aan een escaperoom of spel. Aan het einde wordt deze ook gespeeld.
- Gezondheidsvaardigheden (Opdracht 2): Met een medestudent maak je een concrete tool die een professional kan inzetten in gesprekken over leefstijl met personen met beperkte gezondheidsvaardigheden.
- Ik (en de ander) (Opdracht 3): Bevat je eigen reflectie op de verandering in je eigen leefstijl die je inzet en op de begeleiding van een ander persoon richting een gezondere leefstijl. Je reflecteert ook op het omgaan met dilemma’s op het gebied van leefstijl.
Weekrooster
Dit is een voorbeeld van hoe de weken tijdens de minor eruit komen te zien.
- Maandag Lesdag College op de hogeschool
- Dinsdag Lesdag College op de hogeschool
- Woensdag Zelfstudie - werken aan opdrachten of projecten
- Donderdag Lesdag College op de hogeschool 09:00 - 14:00
- Vrijdag Ruimte voor zelfstudie of werken
Praktische informatie
Niveau: Hbo-minor
Voertaal: Nederlands
Studiepunten: 15 EC
De propedeutische fase moet succesvol zijn afgerond.
Hylkje Algra, Willemieke Kroeze, Truus Groenendijk.
Steenhuis, I. & Overtoom, W. (2018). Positieve leefstijlverandering. Uitgeverij SWP Amsterdam.
