Cursus in het kort
Wil jij als (zorg/welzijn)professional jouw kennis en vaardigheden op het gebied van gezonde voeding, slaap, beweging en ontspanning versterken? En wil je vaardiger worden in het geven van voorlichting, leefstijladviezen en begeleiding om een gezondere leefstijl te bevorderen? Dan is deze 3-daagse opleiding iets voor jou!
Cursus specificaties
- Mbo-4 en hbo-professionals werkzaam in de gezondheidszorg en/of het welzijnsdomein, zoals sociaal werkers, SPW’ers, professionals maatschappelijke gezondheid, verpleegkundigen, POH-S en POH Ouderenzorg.
- Ook andere professionals die in hun werk te maken hebben met leefstijl, preventie en gedragsverandering zijn welkom.
Je hebt een afgeronde mbo-4 of hbo-opleiding.
Tijdens deze 3 dagen nemen we je mee in de belangrijkste basiselementen die komen kijken bij het adviseren, begeleiden en voorlichten rondom gezonde(re)leefstijl. Niet alleen voor jezelf, maar juist ook in het werken met anderen. Hieronder een globale indeling van de lesdagen:
Dag 1: Zingeving, Positieve Gezondheid en leefstijl
De basis start bij het gesprek over zingeving en betekenisvol leven. Hoe voer je dit gesprek met een ander? Hoe verbind je dit aan het gedachtegoed van Positieve Gezondheid (Huber)? Welke rol speelt de sociale omgeving? Hoe kun je gewoonten ombuigen en verandering in gang zetten? En welke methodieken kun je inzetten om het zelfmanagement te vergroten? Daarnaast ontvang je een masterclass met een kennisinjectie over de BRAVO-factoren (beweging, roken, alcohol, voeding, ontspanning en slaap), zodat je volledig op de hoogte bent van actuele trends en ontwikkelingen op het gebied van leefstijl. Deze dag vormt de stevige basis om de opgedane kennis direct toe te gaan passen in de praktijk.
Dag 2: Leefstijlgesprekken, communicatie en gedragsverandering
Op de tweede lesdag gaan we in op gedragsveranderingsmodellen en het communicatief vaardig worden in het leefstijlgesprek. Je leert verschillende communicatiemethodes, zoals motiverende gespreksvoering, inzetten om bewustwording en motivatie te versterken. We oefenen met wandelcoaching, waarbij je leert om tijdens een activiteit een leefstijl-anamnese af te nemen en de leefstijl van de ander in kaart te brengen. Daarnaast oefen je met gespreksvaardigheden rondom het adviseren en toepassen van interventies die gedragsverandering stimuleren. Hierbij kun je denken aan het versterken van gezondheidsvaardigheden, zoals plannen, grenzen stellen (‘nee’ zeggen) en het leren vragen van steun vanuit de omgeving. Uiteraard leer je hierbij oordeelvrij te handelen en met begrip voor leefstijlproblematiek.
Dag 3: Verdieping BRAVO, doorverwijzen en leefstijlplan
Dag 3 geeft een vervolg op de kennis over de BRAVO-factoren en biedt verdieping in hoe je passende leefstijlinformatie en voorlichting geeft en kijkje in welke voorlichtingsmaterialen je daarbij kunt inzetten.
Ook staan we stil bij de grenzen van je eigen deskundigheid: wanneer verwijs je door en naar welke professional binnen het zorg- of sociale domein? Je brengt de sociale kaart van jouw werkgebied in beeld, zodat je op de hoogte bent van het gemeentelijk leefstijlbeleid, je het netwerk kunt versterken en tijdig en gericht kunt doorverwijzen.
In de middag werk je met casuïstiek en leer je samen met de ander een eenvoudig en haalbaar leefstijlplan opstellen met concrete, kleine doelen.
- Dr. Truus Groenendijk. Voedingswetenschapper, onderzoeker, epidemioloog. En zeer actief als docent en onderzoeker in het lectoraat Leefstijl en gezondheidsbevordering.
- Drs. Daniëlle Verboom. Psycholoog, POH GGZ, leefstijlcoach, counselor en trainer. Zeer ervaren en actief als docent in het trainen van gespreksvaardigheden en gedragsverandering met oog voor zingeving en welzijn. Daniëlle is ook onderdeel van het studentenpastoraat van de CHE en organiseert diverse retraites, gespreksgroepen en coaching mogelijkheden.
Ben je na deze opleiding enthousiast geworden en wil je je verder verdiepen in leefstijlcoaching? Dan kun je ervoor kiezen om aansluitend de toets te maken (meerprijs €350,-). Bij het met goed resultaat behalen van deze toets ontvang je vrijstelling (en korting) voor een deel van een vervolgopleiding:
- Bij de post-hbo Leefstijl in de GGZ voor lesdag 1 en 2
- Bij de post-hbo BLCN Leefstijlcoach voor het onderdeel Motiverende Gespreksvoering
Praktische informatie
September 2026- data volgen nog.
3 dagen van 9.30 tot 15.15 uur
Er zijn geen aanvullende kosten.
Ben je na deze opleiding enthousiast geworden en wil je je verder verdiepen in leefstijlcoaching? Dan kun je ervoor kiezen om aansluitend de toets te maken (meerprijs €350,-). Bij het met goed resultaat behalen van deze toets ontvang je vrijstelling (en korting) voor een deel van een vervolgopleiding:
- Bij de post-hbo Leefstijl in de GGZ voor lesdag 1 en 2.
- Bij de post-hbo BLCN Leefstijlcoach voor het onderdeel Motiverende Gespreksvoering
De factuur wordt voorafgaand aan de start van de opleiding verstuurd naar het door jou opgegeven factuur e-mailadres.
Wil jij een cursus volgen? Maar twijfel je of het financieel haalbaar is? Er zijn verschillende regelingen en subsidies die jou helpen om je doelen te bereiken. Daarnaast beschikken veel organisaties over een opleidingsbudget die verdeeld wordt onder alle medewerkers. Betaal jij je cursus zelf of een deel hiervan? Op deze pagina vind je een overzicht van alle beschikbare subsidieregelingen.
Ontdek welke mogelijkheden er voor jou zijn!
Waarom studeren aan de CHE?
Groei in je werk én als persoon
De CHE is kleinschalig en docenten kennen je bij naam. Je groeit niet alleen als professional, maar we kijken ook naar jouw persoonlijke ontwikkeling.
Breng direct in de praktijk
Je maakt direct impact op de organisatie waar je werkt. En andersom, uitdagingen op de werkvloer neem je mee als studiemateriaal.
Leer van experts uit het werkveld
Jouw docenten kennen de praktijk als geen ander én vertellen je alles over de laatste innovaties binnen jouw vakgebied.
Combineer werk, studie en privé
We denken actief met je mee. Zodat een studie past in jouw leven. Opleiden doen we samen.
Verzekerd van kwaliteit met deze cursus
De CHE behoort al jaren tot de beste hogescholen van Nederland! In de Keuzegids Hoger Onderwijs 2025 staan we op plek 2 in de categorie middelgrote hogescholen. Onze docenten en trainers komen direct uit de praktijk of staan er nog met één been in - en dat merk je! Dit geldt ook voor onze deeltijdopleidingen.
✔️ CEDEO-erkend met een indrukwekkende klanttevredenheid (onderzoek 2025)
✅ 96,3% voor maatwerkopleidingen
✅ 93,3% voor open inschrijving
Daarnaast zijn meerdere opleidingen officieel Post-hbo geregistreerd bij CPION en ingeschaald op NLQF niveau.
